Игры с мячом как способ похудеть
04.12.2012
Интересные игры с мячом – тоже отличный способ сбросить лишний вес.
• Теннис с партнёром или без – возле стенки позволит сжечь много калорий и подарит приятные ощущения.
• Бадминтон основан на беге в разные стороны. Вам придётся делать рывки, выпады, приседания и прыжки – это натрудит разные группы мышц.
Подобная тренировка будет стоить вам 550 ккал в час.
Вам также может понравиться
Один комментарий
Маруся
Я люблю заниматься бадминтоном. Уже несколько лет хожу с подругой на занятия и действительно, лишний вес не набирается, даже в период праздников, когда ешь все что видишь на столе.