Как побороть депрессию во время беременности ?

Депрессия иногда проходит во время беременности сама, а бывают случаи с её прогрессированием. Тогда она может нанести вред вашему здоровью и здоровью вашего ребенка. В первую очередь, депрессия при беременности – чувство угнетенности и опустошенности.

Ухудшается аппетит, пропадает сон, маленькое или сильное чувство голода, равнодушие ко всему и всем, агрессия. Вещи, которые раньше приносили счастья, сейчас даже улыбки не вызывают. Вот это депрессия.
Помните, не бойтесь! Это бывает у каждой беременной женщины. Справиться с этим легче, чем вы думаете. Подумайте о малыше, успокойтесь, ему надо дарить только положительные эмоции, а вы травите его негативными.

Отвлекайте себя домашними делами, прогулками, чтением книг или разговорами по телефону с подругами. Выбирайте, покупайте новые вещи для вашего малыша, создавайте ему гардероб. Выбирайте коляску, кроватку, пеленки и кучу нужных предметов.
Вы можете также достать свой гардероб и примерить всё у зеркала. Не только вы посмеётесь, но и ваш ребенок будет счастлив.

Говорите о чувствах с друзьями и родными. Длитесь опытом с начинающими будущими мамами. Съездите к кому-нибудь в гости, развейтесь, не сидите на одном месте.

Если же вас все равно будут беспокоить чувства злобы и ненависти, тревоги и страха, то лучше обратитесь к врачу.