Полезно ли кокосовое масло для ухода за волосами и кожей?

Как лучше использовать кокосовое масло в качестве ухаживающего средства для волос и кожи? Какие маски лучше делать, с какими ингредиентами сочетается кокосовое масло? Как оно может влиять на состояние кожи и волос, не будет ли оно сушить волосы?