Сколько вам нужно калорий в день

Наверняка вам приходилось слышать о том, что для сохранения идеальной фигуры нужно считать калории. А знаете ли вы, сколько калорий входит в суточную норму?
В промежуток с 18 до 30 лет количество необходимых калорий рассчитывается так: вес умножается на 14,7, а к полученной цифре прибавляется 496.
Людям старше 31 года количество калорий нужно рассчитывать так: умножьте вес на 8,7 и прибавьте к этой цифре 829.