Здоровье женщины

Уход за зубами

Проблемы с зубами можно избежать, соблюдая основные правила ухода за ними и применяя лучшие средства для гигиены полости рта.
Правильная чистка зубов

Это самое главное правило по уходу за зубами. При чистке зубов надо располагать щетку под углом 45 градусов к зубу, и в первую очередь чистить несомкнутые зубные ряды. Затем переходим на зубы щечной поверхности верхней челюсти. Внутренние поверхности зубов, которые обращены к языку, чистить надо в вертикальном и горизонтальном положениях возвратно – поступательными движениями. Потом жевательную поверхность зубов, осуществляя примерно по 10-15 движений со сторон изо рта наружу. Расположив щетку перпендикулярно зубному ряду, надо чистить передние зубы. В последнюю очередь совершаются круговые движения щеткой для массажа нижних и верхних десен.
Зубная щетка является первым средством для гигиены полости рта, поэтому её следует аккуратно хранить, не желательно ронять на пол. Различают автоматические и ручные щетки. В автоматические входят звуковые, ультразвуковые и электрические, а в ручные называют мануальными. Какой щеткой пользоваться – не так уж и важно, главное – пользоваться хоть какой-нибудь.

Зубная нить вместе с ополаскивателем должна присутствовать в любой ванне как дополнительные средства по уходу за зубами. Помимо всего прочего, рекомендуется следовать данным рекомендациям:

менять зубную щетку каждые 3 месяца

приобретать жесткую щетку для массажа десны

чистить зубы как минимум два раза в день, а лучше до и после завтрака, после каждого употребления пищи и перед сном

полоскать ротовую полость пару раз в день настоями трав: ромашкой, шалфеем

не прочищать межзубные промежутки зубной нитью во избежание ран десен

каждая чистка должна составлять не менее 3 минут

Соблюдая тщательный уход за зубами, вы избежите их постоянного лечения, развития кариеса и других заболеваний. Конечно, нельзя забывать о периодическом визите к врачу с целью простого осмотра.

Один комментарий

  • Марина Петровна

    За зубами надо следить с самого детства и привычка хорошо за ними ухаживать прививается именно родителями. Обязательно надо чистить зубы 2 раза в день и пользоваться жвачкой после каждого приема пищи, тогда зубки будут белыми а улыбка — превосходной и ослепительной

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.