Золотые правила диеты

1. Дисциплина – соблюдайте правильный распорядок дня, не пропускайте и не сдвигайте приёмы пищи.
2. Дробное питание предпочтительнее: ешьте часто, но помалу.
3. Правильно комбинируйте продукты, избегайте «опасных» комбинаций мяса с картошкой и т.д.
4. Помните о физической активности – даже лёгкий, но регулярный комплекс упражнений поможет вам быть в форме.
5. Ведите дневник диеты – он не только поможет вам следить за результатами, но и поможет сохранить дисциплину.