Как отучить ребенка засыпать без груди?

Малышу уже 1,2 месяца, но мы все еще на грудном вскармливании(по ночам), он часто просыпается ночью и плачет, пока не дашь грудь не засыпает. Очень тяжело не высыпаться, хочется уже отлучить от груди. Как это сделать быстро и безболезненно для меня и ребенка. Как часто нужно сцеживаться? Можно ли давать ребенку грудь, после 2х дней воздержания и я не сцеживалась?