Тренировки с хула-хупом
04.12.2012
Тренировки с хула-хупом – простой и надёжный способ корректировки фигуры.
• Обруч должен быть подходящего калибра: поставьте его на пол — он должен заканчиваться на уровне груди.
• Простые вращения дополните вращениями на разных скоростях – интервальные тренировки всегда более продуктивны.
• Лёгкий обруч вращать сложнее – на тренировках с ним вы тратите больше калорий.
Полезность тренировки – 400-600 ккал в час.
Вам также может понравиться
Один комментарий
Рита
Упражнения с таким обручем помогают заполучить просто идеальную талию. Сколько я себя помню, у меня такой талии еще никогда не было, ни единой жиринки нет. Только важно не лениться, иначе занятия не принесут никакой пользы